ダイエットはじめます

ダイエット、はじめます。

まずは自己紹介から。私、50歳。女、身長168センチくらい。

いまの数字

現状をありのままに書いておきます。

項目	数値
体重	77.2 kg
体脂肪率	37.1 %
脂肪量	28.6 kg
筋肉量	45.5 kg

何がヤバいのか

何がヤバいかというと、2年くらいで10キロ以上も体重が増えたということ。サイズ感でいうと、XLから3XLみたいな……。

もともと洋服の数は多くないけれど、1年ぶりに着ようと思った夏のワンピース。ゆったり着ていたはずが、寸分の余裕もなく、ギリギリ着られるというレベルでした。ピッタリは暑いから。ね。

体力も落ちてきて、身体も重いし、健康不安、気分も晴れない。

もう、ダイエットするしかないよね。

だから、始めます

多分だけど、脂肪で10キロ減らせば、私的には多くの不満が解消されるはず。そう信じて始めることにしました。

今日は宣言まで。

またね。

２０２６年７月２９日